「休めばいい」と言われた膝の外側の痛みがなかなか良くならないあなたへ

一時的でなく良い状態を維持できるよう
一緒に良いお体にしていきましょう

腸脛靭帯炎

レどこに行っても膝の外側の痛みが変わらなかった

レ運動を休んでも痛みが変わらなかったので、あきらめている

レ歩くだけでもつらい痛みが、さらに悪化するのではと不安

レ椅子から立ち上がる時に膝の外側が痛む

レ階段や坂道を気にせず動きたい

レ日常生活での不安や違和感から解放されたい

レ年齢を理由に諦めず、元気に動ける体を維持したい

痛い場所の膝に注目してしまうと、「なかなか良くならない」となってしまいます。
実際には、からだの使い方のくせやそれによるバランスの崩れ、さらには自律神経の影響など、原因は多岐にわたることがあります。

そのため、表面的なケアだけでなく、体全体の状態を見て整えていくことが大切だと考えています。

ご利用者さんと一緒に取り組んで、毎日安心できる体をつくります。

腸脛靭帯炎とは

太ももの外側にある「腸脛靭帯」という組織が膝の外側で擦れることで炎症が起こり痛みが出る状態をいいます。
特にランニングや長時間の歩行など、膝の曲げ伸ばしを繰り返す動作によって負担が蓄積しやすいのが特徴です。「ランナー膝」という別名もあります。
初期は違和感程度ですが、進行すると歩くだけで痛みが出るようになります。

腸脛靭帯炎でやってはいけないこと

・痛い部分を強くマッサージする
・無理にストレッチや運動をする
・放置して我慢する